沈陽

概況

沈陽市，遼寧省會。東北區(qū)經(jīng)濟、文化、交通和商貿(mào)中心，全國工業(yè)重鎮(zhèn)和歷史文化名城。沈陽屬溫帶半濕潤大陸性氣候，夏季平均氣溫20攝氏度左右，最高氣溫可達36攝氏度，冬季最低溫度可達零下30攝氏度。全年降水量500毫米，全年無霜期183天。受季風(fēng)影響，降水集中，溫差較大，四季分明。東與撫順市相連，西與鞍山、錦州市接壤，南與遼陽、本溪市為鄰，北與阜新市和鐵嶺地區(qū)毗連。以重工業(yè)裝備制造著名，素有“東方魯爾”的美譽。名勝古跡有清故宮、福陵、昭陵、新樂遺址博物館、鄭家洼子青銅短劍大墓、葉茂臺遼墓、永安石橋等。

沈陽處中國東北地區(qū)南部，遼寧省中部遼河平原，地勢平坦，以平原為主，山地、丘陵集中在東南部，遼河、渾河、秀水河等途經(jīng)境內(nèi)。全市最高海拔高度為447.2米，最低海拔高度為5.3米。先后獲得“國家環(huán)境保護模范城市”、“國家森林城市”的稱號。

遼寧沈陽的地理位置和氣候，使野生動物種類繁多。野生動物種類由1986年的412種增加到2005年466種。同時，沈陽的植物資源也十分豐富：已查明的樹種181 種，草本植物202種，野生食用菌110種。

遼寧沈陽是聞名遐邇的歷史文化名城。因地處古沈水（渾河支流）之北而得名。沈陽地區(qū)蘊育了遼河流域的早期文化，是中華民族的發(fā)祥地之一。清初皇宮所在地-沈陽故宮，是中國僅存的兩個完整皇宮建筑群之一。 

自沈陽2008年成功舉辦國際旅游節(jié)，中國沈陽國際旅游節(jié)正式提升為國家級旅游節(jié)慶活動。沈陽全市共有星級飯店114家，國家A級旅游景區(qū)33家，國家工農(nóng)業(yè)旅游示范點11家。

沈陽市內(nèi)文化古跡很多，較為知名的有沈陽故宮、福陵、昭陵、新樂遺址；宗教建筑也星羅棋布，如道教太清宮、漢族地區(qū)佛教全國重點寺院的慈恩寺、般若寺、皇寺（實勝寺）等。著名景點有：棋盤山國際風(fēng)景旅游開發(fā)區(qū)、怪坡風(fēng)景區(qū)、沈陽森林野生動物園、沈陽世博園、沈陽東北亞滑雪場、皇家極地海洋世界、方特歡樂世界、紫煙薰衣草莊園、愛琴谷、隕石山風(fēng)景區(qū)、劉老根大舞臺、南關(guān)天主教堂等。

沈陽著名旅游景點有：
      沈陽故宮（世界文化遺產(chǎn)）

沈陽故宮始建于公元1625年，是滿清王朝入關(guān)前清太祖努爾哈赤、清太宗皇太極建造的皇宮，又稱盛京皇宮。清世祖福臨在此即位稱帝。沈陽故宮是國家重點文物保護單位，是中國現(xiàn)存最完整的兩座宮殿建筑群之一，現(xiàn)已辟為沈陽故宮博物院。北京、沈陽兩座故宮構(gòu)成了中國僅存的兩大完整的皇宮建筑群。

沈陽北陵（昭陵）（世界文化遺產(chǎn)）

北陵公園（昭陵），是滿清第二代君主皇太極與孝端文皇后的陵墓，是清代皇陵和現(xiàn)代園林完美結(jié)合的游覽勝地，面積3.32公頃。

沈陽東陵（福陵）（世界文化遺產(chǎn)）

東陵（福陵）是清太祖努爾哈赤及其皇后葉赫那拉氏的陵基，占地500余公頃。東陵始建于1629年，1651年基本建成，后經(jīng)順治、康熙、乾隆多次修建，形成了完整的陵基建筑群。

無垢凈光舍利塔

無垢凈光舍利塔是遼寧省文物保護單位。位于沈陽市皇姑區(qū)塔灣街黃土崗上。建于遼重熙十三年（1044），明崇禎13年重修。是沈陽市現(xiàn)存較古老的建筑之一。從前，這里東連昭陵，南臨沼澤，古色蒼然，“塔灣夕照”為沈陽八景之一。

遼濱塔

遼濱塔在新民市東北29公里的公主屯鎮(zhèn)遼濱村有一座千年古城的遺跡。這座古城地處遼河與秀水河的交匯之處，是古代著名的渡口和交通要道，也是兵家必爭之地。

沈陽九一八歷史博物館

沈陽九一八歷史博物館位于沈陽市大東區(qū)的柳條湖橋。館內(nèi)收藏的九一八事變爆發(fā)前后近1000幅珍貴歷史照片文獻資料及700余件歷史文物，分7個部分，展示了東北人民從淪為亡國奴走向抗戰(zhàn)勝利的歷史。

美食

沈陽小吃有：老邊餃子，李連貴熏肉大餅，楊家吊爐餅、雞蛋糕，順園回頭，馬家燒麥，西塔大冷面，老山記海城餡餅，那家館白肉血腸，宋家餛飩，朝鮮族烤牛肉、打糕，張久禮燒雞，大舞臺油炸糕、麻花，小毛球爆米花，沈陽小土豆，雞味抻面，鐵板雞架，開口餡餅，高樓香雞，翟家驢肉，潘家肘子，巖明火勺，四季面條，甘露餃子，大清花餃子，寶發(fā)園四絕菜，原味齋烤鴨，三合盛包子，馨香包子，郭家湯圓，三盛源餃子，海潔灌湯包等。

沈陽美食——老邊餃子

老邊餃子是馳名中外的沈陽特殊風(fēng)味，它歷史悠久，從創(chuàng)制到現(xiàn)在，已有160多年歷史。老邊餃子之所以久負盛名，主要是選料講究，制作精細，造型別致，口味鮮醇，它的獨到之處是調(diào)餡和制皮。我國著名的藝術(shù)大師侯寶林親臨品嘗老邊餃子，吃得興致勃勃，稱贊不已，席間余興未盡，揮毫寫了八個大字：“邊家餃子，天下第一?！?strong>

沈陽美食——馬家燒麥

馬家燒麥，是沈陽市特殊風(fēng)味的回民小吃，由馬春創(chuàng)制于1796年。用開水燙面，大米粉作撲粉。選用腰窩、紫蓋、三叉三個部分的牛肉剁碎作餡，加調(diào)料用清水浸煨，攏皮捏餡時留大纓。有皮亮、筋道、餡松、醇香等特點。

沈陽美食——西塔大冷面

西塔大冷面是傳統(tǒng)朝鮮冷面。冷面是現(xiàn)壓的，所以沒有普通冷面的缺點。面條勁道卻易嚼，特殊熬制的湯頭清涼滋味足，辣白菜是不放蒜的，更能體現(xiàn)辣白菜的爽口，再澆上特制的辣椒面，滋味不言而喻！是首批36家“沈陽老字號”之一。

沈陽美食—— 那家館白肉血腸

那家館的原名叫吉興園，始創(chuàng)于清同治末年，即1874年，距今已有120多年的歷史。創(chuàng)始人那吉有祖籍沈陽，滿族正白旗人。那吉有根據(jù)東北民間及滿族人逢年過節(jié)喜愛殺豬吃白肉血腸的習(xí)慣，在其電試營“白肉血腸”菜種，并逐漸形成獨特風(fēng)味，結(jié)果顧客盈門，名聲大震。至清末明初，即1912年，正式掛牌"那家館“。日寇侵占沈陽時那家館一度遷往北京，直到1957年那家館又重新在沈陽開張。

那家館經(jīng)營的傳統(tǒng)風(fēng)味白肉主要有兩種：一是“蒸白肉”。它選用皮薄肉嫩的腰排上的五花肉，將其切成長6寸，寬4寸的肉方，洗凈后上鍋煮至七八成熟，撈出晾涼。然后再切成剎那感薄片，再放如屜內(nèi)蒸片刻即成。肉片略呈卷狀，肥而不膩，肉爛香醇；另一白肉是“抽刀虎皮白肉”，其用料、刀工與蒸白肉相同，其不同之處是將肉方煮四五分鐘后，取出用爐火烤成金黃色，然后放入鍋中煮熟。肉片呈金黃色，肉爛醇香，肥而不膩。那家血腸選用新鮮豬血制成。腸衣用豬的明腸并經(jīng)過多次不同的洗滌方法去除其污物和異味。血腸灌好后開水下鍋慢煮，煮好出鍋用冷水浸泡即成。其特點是血腸明亮，味美鮮嫩。食時佐以韭菜花、腐乳、蒜泥等輔料更加 醇香鮮嫩，風(fēng)味絕倫，深受廣大消費者的歡迎。

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交通

遼寧沈陽是東北地區(qū)最大的鐵路、公路、航空交通樞紐中心，擁有東北地區(qū)最大的民用航空港，全國最大的鐵路編組站和全國最高等級的“一環(huán)五射”高速公路網(wǎng)。沈陽有5條干線在此交匯并連接著8條支線，通往全國各地，是國際聯(lián)運通往朝鮮、俄羅斯的必經(jīng)之路高速公路四通八達，通往全省各市和北京、天津、南京、長春、哈爾濱等地都可“朝發(fā)夕至”。沈陽桃仙國際機場也是東北地區(qū)規(guī)模最大的航空樞紐，航線連接著50余個國內(nèi)城市和韓國、日本、新加坡、馬來西亞、俄羅斯、德國、泰國、美國、加拿大、法國、澳大利亞等國的30余個城市。

沈陽交通——公路

沈陽是東北地區(qū)的交通樞紐，擁有發(fā)達的高速公路網(wǎng)連接沈陽周邊各主要城市，是中國第一條高速公路——沈大高速公路的起點。市區(qū)交通網(wǎng)絡(luò)以三個環(huán)線及東西快速干道、青年大街-北陵大街、南京街─黃河大街為骨干。其中二環(huán)線及東西快速干道為慕綏新任內(nèi)實施的項目。

沈陽交通——鐵路

沈陽是東北地區(qū)鐵路中樞，沈陽鐵路局所在地。通往北京、大連、丹東、吉林、通化、哈爾濱、承德的干線均在這里交匯。新修的京沈高速客運線路亦以此為終點?；疖囌居猩蜿柋闭尽⑸蜿栒?、沈陽南站、沈陽西站、沈陽東站、皇姑屯火車站等。

沈陽交通——航空

沈陽航空交通主要依托位于南部蘇家屯區(qū)桃仙鄉(xiāng)的桃仙機場，為遼寧中部沈陽、撫順、本溪、鞍山、鐵嶺、遼陽等大中城市的共用機場，是全國最主要的干線機場之一。目前航線達到84條，其中國際航線35條（有直達俄羅斯、日本、韓國多個城市的航班），國內(nèi)航線49條（2009年9月開通沈陽--臺北--沈陽雙向直飛航班）。運輸飛機起降5.5萬架次，增長14.6%；機場旅客吞吐量619萬人次，增長15.8%。

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沈陽交通——公交

沈陽公共交通比較發(fā)達，現(xiàn)有公交運營線路140多條，營運車輛三千多臺，可以通達城區(qū)中的沈河區(qū)、皇姑屯區(qū)、鐵西區(qū)、和平區(qū)和大東區(qū)，市內(nèi)公交大巴多為無人售票車，票價為一元一票制。

沈陽交通——軌道交通

沈陽目前已開通兩條地鐵線路。2010年9月27日上午，沈陽地鐵一號線正式通車，成為全國第七座、東北首座擁有地鐵的城市。 2011年12月30日 沈陽地鐵二號線開通試運營。截止2012年元旦共有兩條線路，41座車站運營中。

沈陽交通——城市出租車

全市運營出租車輛2.4萬臺。8元起車價（晚10時后9元起價），超3公里每550米加1元，超15公里每370米加1元。燃油附加費：1元。

購物

沈陽特產(chǎn)的特產(chǎn)數(shù)不勝數(shù)，所以購物狂們來到沈陽可要打起精神，好好地享受購物的樂趣啦！著名的沈陽特產(chǎn)有：輝山牛奶、中街大果、德氏冷飲、小梁山西瓜、醉金香葡萄、東陵紅樹莓、寒富蘋果、祝家大杏、清水大米、香雪面粉、遼中鯽魚、八王寺汽水、雪花啤酒、老龍口酒、沈陽陳釀酒、老高太太糖葫蘆、不老林糖、克拉古斯香腸、重工菠蘿火腿、雄洲牛煮三鍋、榆園酸菜、康福月餅、冬冬食品、桃李面包、麥金利蘋果醋、眼寶羊肝羹、老王頭調(diào)料、沈河大醬、紅梅味精、沈陽紅藥、絹花、葫蘆雕、沈陽羽毛畫、彩石鑲嵌畫、天然色高級地毯，中和福茶葉，天益堂中藥等等。

沈陽購物——沈陽商業(yè)圈

沈陽作為區(qū)域中心城市及商品集散地，在東北地區(qū)，尤其是遼寧中部地區(qū)具有較大的影響，如三好街在IT市場、五愛市場在日用百貨等領(lǐng)域發(fā)揮著較大影響。

因市區(qū)范圍較大，因此在以中街-五愛市場和太原街-中華路兩個市級商業(yè)圈外，形成了鐵西區(qū)興華街─興順街、皇姑區(qū)長江街－長江街北行、西塔─北市等區(qū)域型商業(yè)圈。市內(nèi)大規(guī)模商場較多，且分布相對集中，如沈陽中興商業(yè)大廈、沈陽商業(yè)城、沈陽興隆大家庭、歐亞聯(lián)營、新世界、伊勢丹、興隆大家庭等大型商場大多集中于中街及太原街兩地。其它如沈陽鐵西百貨、新瑪特、北京聯(lián)華等也多分布于興華街、北行之類的區(qū)域型商業(yè)區(qū)內(nèi)。家樂福、沃爾瑪、TESCO樂購等國際大規(guī)模超市也都在沈陽建有多家分店。

沈陽購物——沈陽羽毛畫

遼寧名特產(chǎn)品。沈陽羽毛畫善于利用各種羽毛的天然色澤、紋彩、亮度和質(zhì)感,以達到完美的藝術(shù)效果。卷軸羽毛畫,主要汲取中國水墨畫藝術(shù)形式,以綾絹裝裱,以供觀賞。紗襯羽毛畫吸取雙面異色繡形式,可正反兩面欣賞。羽毛壁掛,借鑒藝術(shù)掛毯形式,用羽毛層層疊貼而成,適宜表現(xiàn)山村風(fēng)光。現(xiàn)有幾十種不同品種,暢銷五十多個國家和地區(qū)。遼寧名特產(chǎn)品。

沈陽購物——清水大米

清水大米，遼寧省沈陽市沈北新區(qū)特產(chǎn)，中國國家地理標(biāo)志產(chǎn)品，原產(chǎn)于該區(qū)清水臺鎮(zhèn)而得名。外觀晶瑩透明，米粒呈橢圓形，大米蒸煮時，米飯濃香持久，飯粒完整柔軟油潤。米飯冷后不硬且有黏性。大米成熟度好，糯性大，含有微量元素鉀、鎂極高，比普通大米含量高出三分之一左右，在中國國內(nèi)多次獲獎，市場反映良好。

      沈陽購物——不老林糖
      非常受歡迎的糖果，沈陽特產(chǎn)，九十年代初曾經(jīng)風(fēng)靡大江南北，通常都是春節(jié)的必備糖果。主要的成分是糖漿、淀粉、各種干果仁、吃起來又香又甜，老人小孩都喜歡。不老林糖是由"北方制糖大師"林瑞豐基于畢生所學(xué)的精湛制糖技術(shù)和經(jīng)驗而獨家創(chuàng)制的糖果，是不老林系列糖果中的主打產(chǎn)品。本品自1988年誕生以來已有二十多年的歷史。其選料質(zhì)優(yōu)精細，工藝上乘考究、口感香醇細滑、回味甘美馨，二十多年來風(fēng)靡全國并榮獲大量獎項，是沈陽人引以為傲的家鄉(xiāng)特產(chǎn)。

娛樂

東北地區(qū)屬于以漢文化為主體的多元文化圈，還融合了滿族、蒙古族、朝鮮族、鄂倫春族、鄂溫克族等民族的文化習(xí)俗以及日本、俄國和朝鮮的國家的風(fēng)俗文化和語言。發(fā)源于東北農(nóng)村的鄉(xiāng)土娛樂有二人轉(zhuǎn)、秧歌、吉劇、踩高蹺。其中踩高蹺在古代文獻有關(guān)渤海國的記述中就有描繪。東北搖籃曲（月兒明風(fēng)兒靜）是有代表意義的一首東北民歌。

東北二人轉(zhuǎn)

二人轉(zhuǎn)，史稱小秧歌、雙玩藝、蹦蹦，又稱過口、雙條邊曲、風(fēng)柳、春歌、半班戲、東北地方戲等。它植根于民間文化，屬走唱類曲藝，流行于遼寧、吉林、黑龍江三省和內(nèi)蒙古東部三市一盟。東北特色二人轉(zhuǎn)主要來源于東北大秧歌和河北的蓮花落。用東北人的俏皮話說：二人轉(zhuǎn)是“秧歌打底，蓮花落鑲邊”。蓮花落亦稱“落子”，是北方民間的一種說唱藝術(shù)，邊說邊唱，載歌載舞。

名段有《大西廂》、《回杯記》、《祝九紅吊孝》、《梁塞金搟面》、《馬前潑水》、《包公斷太后》等。

沈陽大秧歌

沈陽大秧歌，是明清時在繼承唐代以來秧歌傳統(tǒng)特色而形成的地方鄉(xiāng)土藝術(shù)，原為古代漢族人農(nóng)閑時期的娛樂形式。開始時，是少數(shù)民間閑散藝人在街頭表演的謀生手段，逐漸變成了節(jié)慶或廟會期間的娛樂活動。特點：沈陽大秧歌，除繼承了滿族秧歌原有傳統(tǒng)藝術(shù)風(fēng)格外，已同遼南、遼西的高蹺藝術(shù)融為一體，形成了獨有的粗獷、豪放、火爆、熱烈、歡快、強勁而自由的藝術(shù)特色。

沈陽故宮（世界文化遺產(chǎn)）

沈陽故宮始建于公元1625年，是滿清王朝入關(guān)前清太祖努爾哈赤、清太宗皇太極建造的皇宮，又稱盛京皇宮。清世祖福臨在此即位稱帝。沈陽故宮是國家重點文物保護單位，是中國現(xiàn)存最完整的兩座宮殿建筑群之一，現(xiàn)已辟為沈陽故宮博物院。北京、沈陽兩座故宮構(gòu)成了中國僅存的兩大完整的皇宮建筑群。2004年7月1日。在中國蘇州召開的第28屆世界遺產(chǎn)委員會會議批準(zhǔn)中國的沈陽故宮作為明清皇宮文化遺產(chǎn)擴展項目列入《世界遺產(chǎn)名錄》，它以獨特的歷史、地理條件和濃郁的地方特色而迥異于北京故宮。沈陽故宮那金龍蟠柱的大政殿、崇政殿,排如雁行的十王亭、萬字炕口袋房的清寧宮，古樸典雅的文朔閣,以及鳳凰樓等高臺建筑，在中國宮殿建筑史上絕無僅有；那極為罕見的“宮高殿低”的建筑風(fēng)格，更是“別無分號”。這座占地6萬平方米的古建筑群始建于1625年（明天啟5年），建成于1636年（明崇禎9年）。全部建筑90余所，300余間。沈陽故宮博物院不僅是古代宮殿建筑群，還以豐富的珍貴收藏而著稱于海內(nèi)外，故宮內(nèi)陳列了大量舊皇宮遺留下來的宮廷文物，陳運和的詩《沈陽故宮》結(jié)尾有如此記敘：“一部《四庫全書》的完整保存一館亙古的博物陳列供子孫讀不盡一個國家的優(yōu)秀傳統(tǒng)”。

棋盤山國際風(fēng)景旅游開發(fā)區(qū)

棋盤山國際風(fēng)景旅游開發(fā)區(qū)位于沈陽東北部，為國家AAAA級景區(qū)。景區(qū)山巒起伏、溪谷迂回、水域遼闊、林木蔥郁、泉水叮咚、鳥語花香，是一處集秀美自然景色和歷史人文景觀于一體的風(fēng)景名勝區(qū)。景區(qū)以春天的綠、夏天的景、秋天的楓、冬天的雪著稱。除秀美的自然風(fēng)光，景區(qū)還有高句麗山城遺址、南天門、仙人洞、媽媽石、點將臺、向陽寺、鳥林等聞名遐邇的人文景觀。棋盤山冰雪大世界更是沈城冬季旅游中的一個熱點。沈陽國際棋牌競技中心因舉辦多次國際棋類賽事而聞名于世。還有沈陽森林野生動物園、休閑體育廣場、大洋山森林公園等已成為人們娛樂休閑、回歸自然的理想場所。

森林野生動物園

沈陽森林野生動物園為國家級森林野生動物園，坐落于沈陽棋盤山國際風(fēng)景旅游開發(fā)區(qū)內(nèi)，占地240萬平方米。動物園園林景觀由日本東京瀨戶內(nèi)造園株式會社會風(fēng)景堂設(shè)計。園區(qū)由野生放養(yǎng)車行觀賞區(qū)、籠養(yǎng)步行觀賞區(qū)和湖濱游樂場組成。其中，野生放養(yǎng)車行觀賞區(qū)占地區(qū)150萬平方米，由虎山、熊坳、狼谷、獅嶺、亞洲動物草原、非洲動物草原、水禽湖等七個區(qū)組成，展出來自亞洲、非洲的珍奇動物近百種3000余只。

關(guān)東影視城

關(guān)東影視城坐落于沈陽棋盤山國際風(fēng)景旅游開發(fā)區(qū)內(nèi)，占地28萬平方米，總建筑面積3.8萬平方米，是著名表演藝術(shù)家趙本山先生出資近3億元建造的，內(nèi)有清末民初各式風(fēng)格建筑177棟，集影視拍攝、旅游觀光、文化教育、實體經(jīng)營為一體，是國內(nèi)唯一一座展現(xiàn)20世紀初期關(guān)東風(fēng)貌的大型影視城。影城由我國著名美術(shù)設(shè)計大師霍廷霄先生親手設(shè)計，國內(nèi)十幾位規(guī)劃、旅游、民俗、歷史專家聯(lián)手打造。通過再現(xiàn)上個世紀老沈陽中街、太原街、北市場、南市場等地的特色建筑，集中展示了上世紀的“關(guān)東文化”。

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注意事項

 

沈陽旅游注意事項：
東北的冬天特別的寒冷，但是在這寒冷的氣溫之中卻飽含著美麗動人的雪景。冬天到東北旅游有很多事情要注意，這樣才能開心又舒心的游玩、賞美景。下面，遨游網(wǎng)就為您精心編制了一些東北旅游注意事項，保證您的東北之旅玩得開心，玩的愉快！

東北旅游注意事項——保暖
東北冬季早晚溫差大，請根據(jù)溫度加減衣服，防寒服、雪地鞋、手套、帽子必備?！?br />① 衣服：內(nèi)衣要柔軟、吸濕、透氣，以利于保濕、干燥。功能性強,具有防風(fēng)、防水、保暖、透氣性好、質(zhì)地輕柔的羽絨服為冬季旅游的首選服裝；　
② 鞋子： “寒從腳下起”從保暖的角度講，鞋是最重要的。一雙輕巧保暖鞋底厚實的鞋子，可以使你感到全身溫暖，又可以防止在冰雪路上滑倒；　
③ 手套：選擇五指的那種，方便靈活保暖；　
④ 帽子：建議男士選擇款式簡單絨線帽，女士戴圍巾。

東北旅游注意事項——護膚保濕：

因東北室外天氣十分干燥、室內(nèi)多用暖氣取暖，室內(nèi)空氣不是很流通，濕度一般在20%左右。所以準(zhǔn)備油性較大具保濕功效的脂類護膚品就很重要，可防止干燥、皺裂。室內(nèi)入睡前最好適當(dāng)使用護膚品有并在床頭放上一杯水可增加房間的濕度；有些南方的朋友，到了東北以后會流鼻血，這就是因為沒有飲水導(dǎo)致毛細血管破裂引起的。建議每天多喝開水、多吃水果。　

東北旅游注意事項——護眼

如果是眼鏡一族，最好選戴隱形。因為臉部的熱氣會布滿你的鏡片擋你的視野。太陽鏡不可少。雪地上因陽光反射強烈，必須戴上有色眼鏡來保護眼睛防止太陽光刺傷眼睛。

東北旅游注意事項——飲食

東北地區(qū)因為氣溫低，盡可大口喝酒、大口吃肉，但是味道偏重，所以如果飲食方面有不適應(yīng)的地方及早向?qū)в翁岢?，以做調(diào)整；旅游途中，盡可能的多喝水，多吃水果；由于氣溫較低，所需熱量相應(yīng)增加，多食瘦肉類、蛋類、鮮魚、豆制品、動物肝臟對補充人體熱量很有好處，也可隨身攜帶些巧克力，以補充熱量。另外，最好攜帶旅行用的保溫瓶，這樣可保證隨時喝到熱水?！?br />

東北旅游注意事項——戶外活動

      在積雪較厚的戶外進行活動時，一定請聽當(dāng)?shù)毓芾砣藛T的安排，不要擅自到一些危險區(qū)域拍照，以免發(fā)生意外；在冰雪上行走時，膝蓋應(yīng)微屈，身體的重心向前傾，小步行走，這樣就不易滑倒。進行有一定風(fēng)險的活動時（如：冰上項目、滑雪等)，一定要聽從教練的指導(dǎo)，注意裸露在外的皮膚保暖；如果因為不小心而造成局部傷凍，要敷上凍瘡膏，若有凍傷，不要直接用熱水敷，以防造成更深的創(chuàng)傷。建議可以用雪搓、用冷水緩解，這樣才能逐步康復(fù)。

地圖

 沈陽位于中國東北地區(qū)南部，遼寧省中部，以平原為主，山地、丘陵集中在東南部，遼河、渾河、秀水河等途經(jīng)境內(nèi)。

    沈陽是東北地區(qū)最大的中心城市，有“東方魯爾”“共和國第一長子”的美譽。沈陽是正在建設(shè)中的沈陽經(jīng)濟區(qū)（沈陽都市圈）的核心城市。地處東北亞經(jīng)濟圈和環(huán)渤海經(jīng)濟圈的中心，工業(yè)門類齊全，具有重要的戰(zhàn)略地位。以沈陽為中心，半徑150公里的范圍內(nèi)，集中了以基礎(chǔ)工業(yè)和加工工業(yè)為主的8大城市，構(gòu)成了資源豐富、結(jié)構(gòu)互補性強、技術(shù)關(guān)聯(lián)度高的遼寧中部城市群。沈陽擁有東北地區(qū)最大的民用航空港，全國最大的鐵路編組站和全國最高等級的“一環(huán)五射”高速公路網(wǎng)。溝通世界各大港口的大連港、正在開發(fā)建設(shè)的營口新港和錦州港，距沈陽均不超過400公里。