參考車次：Z21次北京西站19:53分—拉薩11:21分第三日抵達(dá)（第三天抵達(dá)拉薩入?。?p>（北京/西寧T175次13:05分-次日10:24分或者Z151次15:59-次日14:03，次日乘坐西寧/蘭州/拉薩高原列車赴拉薩，第三天抵達(dá)拉薩入?。?p>溫馨提示：

1. 煩請攜帶好本人有效二代身份證原件，按出團(tuán)通知火車時(shí)間，提前到達(dá)火車站。

2.由于進(jìn)藏火車票緊張，因此不接受指定鋪位、指定同車廂、指定車次等要求、如需升級軟臥請補(bǔ)齊差價(jià)。

溫馨提示：

列車均為空調(diào)含氧高原列車，從西寧海拔有所增加 ，西寧-拉薩高原段開始全車供氧。

喜慶新年，來到西藏，去太陽升起的地方-山南，迎接新年的第一縷陽光；新年第一柱香、祈愿美好的2025。和內(nèi)地不同，冬季的西藏，少有游人的涌入，重新露出歲月的靜好，天藍(lán)得純粹，空氣透著干凈，陽光成了這座城的主人，春節(jié)期間的山南，拉薩，八廓街、沖賽康的街上，街頭涌動的藏民和琳瑯滿目的年貨，處處洋溢著熱鬧的新年氛圍。

歡迎晚宴—在西藏山南，過個(gè)喜慶祥和年！歡聚一堂，把酒言歡，隨性而談，喜氣洋洋，過一個(gè)不一樣的“春年”。2025年這個(gè)特別的日子，圓你的西藏夢！

今日美食品嘗：歡迎晚宴—晚餐年夜飯

溫馨提示：接送由接送中心統(tǒng)一安排，師傅會在拉薩火車站停車場等候，具體請注意查看手機(jī)短信。導(dǎo)游會在抵達(dá)當(dāng)天晚上20:00—22:00通知次日行程安排 請保持手機(jī)暢通。

注意事項(xiàng)：拉薩海拔3650米，含氧量相對較低，多數(shù)客人會出現(xiàn)正常的高原反應(yīng)。除了保持平常心態(tài)以外，多飲水、多吃水果、充分的休息是預(yù)防高原反應(yīng)的最佳辦法。不飲酒少抽煙，不做劇烈運(yùn)動，不沐浴。

【扎西曲登】—揭秘唐東杰布傳奇故事-藏戲第一村。扎西曲登社區(qū)坐落在風(fēng)景秀美的雅礱河谷,有著悠久歷史文化底蘊(yùn)。一家家獨(dú)棟單家獨(dú)院的藏式房，裝飾古樸，院中綠樹紅花，幽靜溫馨，國家第一批國家非物質(zhì)文化遺產(chǎn)一雅礱扎西雪巴藏戲在這里起源、傳承和發(fā)展，藏戲始祖唐東杰布為了集資建橋在這里創(chuàng)辦雅礱扎西雪巴藏戲，距今已有700多年的歷史，因此，扎西曲登素有“傳統(tǒng)村落、藏戲之鄉(xiāng)”的美稱,也被譽(yù)為“藏戲第一村”

藏家晚宴—扎西曲登藏餐廳

今天我們在自己的專屬場地包餃子、唱歌、放煙花、貼春聯(lián)、貼窗花、驅(qū)鬼，吃古突，看春晚，張燈結(jié)彩過新年，歡樂的祝福滿天飛，除夕夜在倒數(shù)聲中“五、四、三、二、一！”“鐺、鐺、鐺”新年的鐘聲敲響了，幾乎同時(shí)煙花在夜空爭奇奪艷，競相綻放。那鞭炮與煙花，把夜空照耀地如白晝一般。這一夜，炮聲、喊聲、笑聲和祝福聲交織在一起，在新的一年，熱情洋溢地奏響……“真美！

這里的菜肴堅(jiān)持傳統(tǒng)烹飪技術(shù)為主，使用的調(diào)味品以野生調(diào)料為主，由當(dāng)?shù)卮逯袐D女帶隊(duì)前去山區(qū)采集，充分體現(xiàn)“雪域多奇珍、香美原天然”的高原美食特色。屬于西藏貴族做法的膳食。

推薦：去看藏戲，或者去找間茶館，點(diǎn)杯甜茶，坐在門口，曬曬太陽，感受日光傾城！

行程設(shè)計(jì)理念：

City Travel—城市旅行當(dāng)中，不僅我們要去參觀風(fēng)景名勝，網(wǎng)紅打卡點(diǎn)，還要深入當(dāng)?shù)氐纳町?dāng)中。不僅走街串巷，還要感受當(dāng)?shù)氐娘嬍成?！而這離不開當(dāng)?shù)赝林驅(qū)У娜膛阃?p>備注：有些民俗活動是隨機(jī)觀看或參加，如沒有看到請勿因此投訴！

西藏山南地區(qū)是藏民族的的發(fā)祥地，昌珠寺在山南乃東區(qū)，有雪域高原的第一座佛堂。在這里我們進(jìn)行莊嚴(yán)的新年祈?；顒?！燒新年的第一炷香！點(diǎn)新年的第一盞酥油燈，為新的一年照亮新的希望。

新年儀式“二”：搶“頭”水

去三大圣湖之一的羊卓雍湖搶頭水，藏族人大年初一有“搶”頭道水的風(fēng)俗。據(jù)藏族傳統(tǒng)，藏歷初一誰搶到第一桶水，就是“金水”，第二桶水被稱為“銀水”，預(yù)示著吉祥、幸運(yùn)，財(cái)源滾滾。今天，我們可能有機(jī)會看到這個(gè)民俗場景！

新年儀式“三”：掛經(jīng)幡（風(fēng)馬旗）、撒隆達(dá)

五彩經(jīng)幡——之所以被稱作經(jīng)幡，是因?yàn)檫@些幡上面都印有佛經(jīng)，在藏族信徒看來，隨風(fēng)而舞的經(jīng)幡飄動一下，就是誦經(jīng)一次。風(fēng)幡寄托著人們美好的愿望，掛上經(jīng)幡祈福新年吉祥如意。

【羊卓雍措—難以描述的美】藏語意為“天鵝池”，是西藏三大圣湖之一。在這片蜿蜒的蔚藍(lán)面前，一切的色彩都已被掩蓋。不同時(shí)刻陽光的照射，羊湖會顯現(xiàn)出不同層次、極其豐富的藍(lán)色，如夢似幻，而冬天的羊湖，冰封雪裹，冠絕藏南。這樣的場景絕對會讓你永生難忘。有很多攝影師都說：無論拍多少次羊湖，都拍不出她的美……

【雅魯藏布江大峽谷景區(qū)—人類最后的密境】位于西藏林芝素有“背包客圣地”之稱的小鎮(zhèn)派鎮(zhèn)，有世界上最深、最長、海拔最高的峽谷，是青藏高原最具神秘色彩的地區(qū)。被科學(xué)家看做“打開地球歷史之門的鎖孔”。

【森林城市—林芝八一鎮(zhèn)】林芝的天藍(lán)，藍(lán)到讓人恍若置身另一個(gè)星球；林芝的水清，清得似天上的玉盤映出一片碧綠。它是花的海洋，四月桃花嬌艷，五月杜鵑花燦爛輝煌，讓人仿佛踏入夢幻般的仙境。林芝的美非比尋常，美中透著大氣、狂野、超脫，那種雪山下、峽谷中、村里村外布滿粉黛鮮花的盛況，只有身臨其境才能體會到那種超然脫俗的美。

【魯朗石鍋雞】—西藏林芝地區(qū)著名美食，以手掌參和土雞為原料，經(jīng)石鍋慢火燉制的魯朗石鍋雞風(fēng)味非常獨(dú)特，湯味有一股淡淡的藥材清香，雞肉嫩而有彈性。燉雞用的石鍋是用一種叫做“皂石”的云母石砍鑿而成，而這種石頭僅產(chǎn)于墨脫，要靠背夫從墨脫把原始石材背出來后，再由門巴族人用整塊石材手工細(xì)心鑿制，這種石鍋售價(jià)也非常昂貴。墨綠色的云母石鍋，保溫性特別好。

今日美食品嘗：林芝特色-魯朗石鍋雞

【扎西島—寺院私島】扎西島沿順時(shí)針方向轉(zhuǎn)島，可以看到桃抱松、以前的水葬臺、樹葉上有自然形成的藏文字母的“字母樹”、蓮花生洗臉的神泉、遠(yuǎn)山與湖水交融……

【措宗寺—湖中城堡、生殖崇拜】湖心島上古老的“措宗貢巴寺”，可以看到西藏宗教的另一面——生殖崇拜，它們分別擺放在寺廟石階的兩側(cè)，男左女右。

【拉林高速—中國最美景觀大道】作為構(gòu)成川藏高級公路和滇藏高級公路的一部分，是拉薩與林芝的另一道旅游風(fēng)景線，依托雪域高原壯美的自然景觀，2017年建成通車的拉林高速行進(jìn)平穩(wěn)流暢，一路景色壯麗，有雪山、原始森林、草原、冰川和若干大江大河。沿路慢性拍攝風(fēng)景！

設(shè)計(jì)理念：我們的設(shè)計(jì)看醉美的風(fēng)景，多彩古寺，走走川藏線，峽谷、雪山、小鎮(zhèn)、雅江、神湖、私島、藏寨、鄉(xiāng)村、森林，借鑒歐式旅行融入自然…而是多停多看多體驗(yàn)，給與我們的隊(duì)員更多感受的時(shí)間，借鑒歐式旅行融入自然。

【布達(dá)拉宮】—穿越中世紀(jì)的“圣殿”。松贊干布用生命中一半的時(shí)間蕩平吐蕃，用另一半時(shí)間建筑輝煌的宮殿和寺廟。游走于金碧輝煌的佛殿，靈塔，寢宮，回廊之間，燈光渺渺，窗幃低垂，酥油的味道四處彌漫，不由自主地迷失在那些經(jīng)書，佛像，壁畫和遙遠(yuǎn)的傳說中，雪后的布達(dá)拉宮在冬日暖陽的照射下，顯得更加莊嚴(yán)。

【大昭寺】—大昭寺是一座位于西藏拉薩老城區(qū)中心八廓街內(nèi)的藏傳佛教寺院，在藏傳佛教中具有至高無上的地位，是信徒朝拜的終點(diǎn)，與布達(dá)拉宮齊名，是藏傳佛教的圣地和中心。

推薦自行前往打卡網(wǎng)紅餐廳——尼泊爾娜瑪瑟得餐廳

“娜瑪瑟得”是尼泊爾語：“你好”的意思。中午就在這里享受佛鄉(xiāng)陽光和尼泊爾美食！這里有藏餐、尼泊爾餐、印度餐，廚師是特意從尼泊爾聘請的優(yōu)秀廚師！在悠閑的尼泊爾餐廳感受久違的悠閑、心的寧靜！

推薦自行前往體驗(yàn)本土百姓日?！_茶館

去拉薩，如果要體會拉薩人真實(shí)的生活狀態(tài)，茶館占據(jù)了當(dāng)?shù)厝说纳睿桊^是最生動的市井寫照。花花綠綠的暖壺，熱氣騰騰的爐子，暖暖的陽光，喝茶的的僧人、男女，擠擠挨挨，舉止自然，無關(guān)優(yōu)雅，人聲鼎沸，熱鬧非凡。

【沖賽康—市集】年味最濃的地方，除夕的節(jié)日氣氛漸漸變濃，在西藏每逢藏歷新年來臨之際，拉薩市大街小巷也彌漫著濃濃的年味，充滿喜慶歡樂的節(jié)日氣氛，拉薩市的沖賽康藏族集市人頭攢動，市民在年貨攤位前爭相挑選。看了西藏年貨才發(fā)現(xiàn)，原來年貨也可以那么特別！好吃又好看的卡塞、用食物做成的藝術(shù)品—酥油花、五彩而華麗的切瑪盒、吉祥的象征—羊頭、一年一換的香布、讓生活充滿情趣的卡墊……

推薦：自行去布達(dá)拉宮廣場看一看夜景，去找間茶館，點(diǎn)杯甜茶，坐在門口，八廓街轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，看看世界上最虔誠的佛教信徒，體驗(yàn)世界上最幸福的城市。（如大昭寺春節(jié)期間關(guān)閉退85元/人門票）