客人自行前往火車站，乘坐火車前往拉薩

參考車次：Z21(20:00-三日12：15)或西寧中轉(zhuǎn)車次，以實(shí)際出票為準(zhǔn)。

特別備注 ：因北京直達(dá)拉薩火車僅此一趟 ，如遇特殊情況或不可抗拒因素，我們將安排北京到拉薩轉(zhuǎn)車 ，北京/西寧、西寧/拉薩。

列車上

喜慶新年，來到西藏，去太陽升起的地方-山南，迎接新年的第一縷陽光； 新年第一柱香、祈愿美好的2025。和內(nèi)地不同，冬季的西藏，少有游人的涌 入，重新露出歲月的靜好，天藍(lán)得純粹，空氣透著干凈，陽光成了這 座城的主人，春節(jié)期間的山南， 拉薩，八廓街、沖賽康的街上，街頭涌動(dòng)的藏民和琳瑯滿目的年貨，處處洋溢著熱鬧的新年氛圍。

歡迎晚宴—在西藏山南，過個(gè)喜慶祥和年

歡聚一堂，把酒言歡，隨性而談，喜氣洋洋，過一個(gè)不一樣的“春年 ”。 2025 年這個(gè)特別的日子，圓你的西藏夢(mèng)！

膳食：早、中餐不含，含歡迎晚宴—晚餐年夜飯

溫馨提示：當(dāng)天請(qǐng)不要洗澡，可多吃蔬菜、水果、多喝水，最好不要抽煙 與飲酒。良好的心理素質(zhì)，是克服和戰(zhàn)勝高原反應(yīng)的靈丹妙藥。大量事例 證明，保持豁達(dá)樂觀情緒能夠減弱高原反應(yīng)帶來的不適。

西藏山南澤當(dāng)——本地向?qū)愀疃?p>西藏山南地區(qū) 位于岡底斯山至念青唐古拉山以南的河谷地帶，雅魯藏 布江中游，地處西藏南部邊陲

扎西曲登—揭秘唐東杰布傳奇故事-藏戲第一村

扎西曲登 社區(qū)坐落在風(fēng)景秀美的雅礱河谷 ,有著悠久歷史文化底

蘊(yùn)。一 家家獨(dú)棟單家獨(dú)院的藏式房，裝飾古樸，院中綠樹紅花，幽靜溫馨，

國家第一批國家非物質(zhì)文化遺產(chǎn)一雅礱扎西雪巴藏戲 在這里起源、

傳承和發(fā)展，藏戲始祖唐東杰布 為了集資建橋在這里創(chuàng)辦雅礱扎西雪巴

藏戲,距今已有 700 多年的歷史,因此,扎西曲登素有“傳統(tǒng)村落、藏戲之鄉(xiāng) ” 的美稱,也被譽(yù)為“藏戲第一村”

藏家晚宴—扎西曲登藏餐廳

今天我們?cè)谧约旱膶賵?chǎng)地包餃子、唱歌、放煙花、貼春聯(lián)、貼窗 花、驅(qū)鬼，吃古突，看春晚，張燈結(jié)彩過新年，歡樂的祝福滿天飛，除夕 夜在倒數(shù)聲中“五、四、三、二、一！ ”“鐺、鐺、鐺 ”新年的鐘聲敲響 了，幾乎同時(shí)煙花在夜空爭(zhēng)奇奪艷，競(jìng)相綻放。那鞭炮與煙花，把夜空照 耀地如白晝一般。這一夜，炮聲、喊聲、笑聲和祝福聲交織在一起，在新 的一年，熱情洋溢地奏響……“真美！

這里的菜肴堅(jiān)持傳統(tǒng)烹飪技術(shù)為主，使用的調(diào)味品以野生調(diào)料為主，由當(dāng)?shù)卮?中婦女帶隊(duì)前去山區(qū)采集，充分體現(xiàn)“ 雪域多奇珍、香美原天然 ”的高原 美食特色。屬于西藏貴族做法的膳食。

膳食：早餐包含，中餐， 晚餐

推薦：去看藏戲，或者去找間茶館，點(diǎn)杯甜茶，坐在門口，曬曬太陽，感受日

光傾城 ！

行程設(shè)計(jì)理念：

City Travel—城市旅行當(dāng)中，不僅我們要去參觀風(fēng)景名勝，網(wǎng)紅打卡 點(diǎn)，還要深入當(dāng)?shù)氐纳町?dāng)中。不僅走街串巷，還要感受當(dāng)?shù)氐娘嬍成睿?而這離不開當(dāng)?shù)赝林驅(qū)У娜膛阃?/div>

新年儀式“一 ”— 昌珠寺“煨桑 ”點(diǎn)酥油燈（燒香）

西藏山南地區(qū)是藏民族的的發(fā)祥地，昌珠寺在山南乃東區(qū)，有雪域高原的第一座佛堂。在這里我們進(jìn)行莊嚴(yán) 的新年祈?；顒?dòng)！燒新年的第一炷香！點(diǎn)新年的第一盞酥油燈，為新的一 年照亮新的希望。

新年儀式“二 ”—搶“頭 ”水

去三大圣湖之一的羊卓雍湖搶頭水，藏族人大年初一有 “搶 ”頭道水的風(fēng) 俗。據(jù)藏族傳統(tǒng)，藏歷初一誰搶到第一桶水，就是“金水 ”，第二桶水被 稱為“銀水 ”，預(yù)示著吉祥、幸運(yùn)，財(cái)源滾滾。今天，我們可能有機(jī)會(huì)看到這個(gè)民俗場(chǎng)景！

新年儀式“三 ”—掛經(jīng)幡（風(fēng)馬旗）-撒隆達(dá)

五彩經(jīng)幡—之所以被稱作經(jīng)幡，是因?yàn)檫@些幡上面都印有佛經(jīng)，在藏族信 徒看來，隨風(fēng)而舞的經(jīng)幡飄動(dòng)一下，就是誦經(jīng)一次。風(fēng)幡寄托著人們美好 的愿望，掛上經(jīng)幡祈福新年吉祥如意。

羊卓雍措—難以描述的美

藏語意為“天鵝池 ”，是西藏三大圣湖之一。在這片蜿蜒的蔚藍(lán)面前，一 切的色彩都已被掩蓋。不同時(shí)刻陽光的照射，羊湖會(huì)顯現(xiàn)出不同層次、極 其豐富的藍(lán)色，如夢(mèng)似幻，而冬天的羊湖，冰封雪裹，冠絕藏南。這樣的 場(chǎng)景絕對(duì)會(huì)讓你永生難忘。有很多攝影師都說：無論拍多少次羊湖，都拍 不出她的美……

膳食：早餐含，自理，自由時(shí)間，方便游玩！

如果你想朝圣的同時(shí)又領(lǐng)略驚世駭俗的風(fēng)光，西藏，一定是一個(gè)不折 不扣的佛系旅行目的地。寺廟、湖泊、山峰、峽谷，感受自然風(fēng)光，品味文化盛宴 。

雅魯藏布江大峽谷景區(qū)--人類最后的密境

位于西藏林芝素有“背包客圣地 ”之稱的小鎮(zhèn)派鎮(zhèn)， 有世界上最深、最長、海拔最高的峽谷，是青藏高原最 具神秘色彩的地區(qū)。被科學(xué)家看做“打開地球歷史之門的鎖孔 ”

森林城市—林芝八一

林芝的天藍(lán)，藍(lán)到讓人恍若置身另一個(gè)星球；林芝的水清，清得似天 上的玉盤映出一片碧綠。它是花的海洋，四月桃花嬌艷，五月杜鵑花燦爛 輝煌，讓人仿佛踏入夢(mèng)幻般的仙境。林芝的美非比尋常，美中透著大氣、 狂野、超脫，那種雪山下、峽谷中、村里村外布滿粉黛鮮花的盛況，只有 身臨其境才能體會(huì)到那種超然脫俗的美。

魯朗石鍋雞—西藏林芝地區(qū)著名美食，以手掌參和土雞為原料，經(jīng)石鍋 慢火燉制的魯朗石鍋雞風(fēng)味非常獨(dú)特，湯味有一股淡淡的藥材清香，雞肉 嫩而有彈性。燉雞用的石鍋是用一種叫做“皂石 ”的云母石砍鑿而成，而 這種石頭僅產(chǎn)于墨脫，要靠背夫從墨脫把原始石材背出來后，再由門巴族 人用整塊石材手工細(xì)心鑿制，這種石鍋售價(jià)也非常昂貴。墨綠色的云母石 鍋，保溫性特別好。

膳食：早餐酒店包含，午餐包含， 晚餐包含魯朗石鍋雞

巴松錯(cuò)—西藏小瑞士

巴松措景區(qū)集雪山、湖泊、森林、瀑布牧場(chǎng)、名勝古剎為一體，景色殊異， 四時(shí)不同，有“ 東方瑞士 ”美譽(yù)。國家級(jí)森林公園、5A 級(jí)景區(qū)。

扎西島—寺院私島

扎西島沿順時(shí)針方向轉(zhuǎn)島，可以看到桃抱松、以前的水葬臺(tái)、樹葉上有自 然形成的藏文字母的“字母樹 ”、蓮花生洗臉的神泉、遠(yuǎn)山與湖水交融……

措宗寺—湖中城堡、生殖崇拜

湖心島上古老的“措宗貢巴寺 ”，可以看到西藏宗教的另一面——生殖崇 拜，它們分別擺放在寺廟石階的兩側(cè)，男左女右。

圣城“拉薩 ”—— 陽光之都、佛鄉(xiāng)

拉薩，在藏語中為“圣地 ”或“佛地 ”之意，在這里到處可以看到披著絳 紅色袈裟的喇嘛和信徒們一步一叩首虔誠朝圣的身影

拉林高速--中國最美景觀大道

作為構(gòu)成川藏高級(jí)公路和滇藏高級(jí)公路的一部分，是拉薩與林芝的另一道 旅游風(fēng)景線，依托雪域高原壯美的自然景觀，2017 年建成通車的拉林高速 行進(jìn)平穩(wěn)流暢，一路景色壯麗，有雪山、原始森林、草原、冰川和若干大 江大河。沿路慢性拍攝風(fēng)景！

膳食：早餐·酒店用餐，中餐·包含，晚餐·自理

設(shè)計(jì)理念：我們的設(shè)計(jì)看醉美的風(fēng)景，多彩古寺，走走川藏線，峽谷、雪 山、小鎮(zhèn)、雅江、神湖、私島、藏寨、鄉(xiāng)村、森林，借鑒歐式旅行融入 自 然…而是多停多看多體驗(yàn)，給與我們的隊(duì)員更多感受的時(shí)間，借鑒歐式旅 行融入 自然。

圣城拉薩—本地向?qū)愀疃?p>拉薩，在藏語中為“圣地 ”或“佛地 ”之意，在這里到處可以看到披著 絳紅色袈裟的喇嘛和信徒們一步一叩首虔誠朝圣的身影。強(qiáng)烈而神秘的宗 教氣氛……感染著每一個(gè)人

布達(dá)拉宮—穿越中世紀(jì)的“圣殿 ”

松贊干布用生命中一半的時(shí)間蕩平吐蕃，用另一半時(shí)間建筑輝煌的宮 殿和寺廟。游走于金碧輝煌的佛殿，靈塔，寢宮，回廊之間，燈光渺渺，窗幃低垂，酥油的味道四處彌漫，不由自主地迷失在那些經(jīng)書，佛像，壁畫和遙遠(yuǎn)的傳說中，雪后的布達(dá)拉宮在冬日暖陽的照射下，顯得更加莊嚴(yán)。

大昭寺—大昭寺是一座位于西藏拉薩老城區(qū)中心八廓街內(nèi)的藏傳佛教寺院，在藏傳佛教中具有至高無上的地位，是信徒朝拜的終點(diǎn)，與布達(dá)拉宮齊名，是藏傳佛教的圣地和中心。

尼泊爾娜瑪瑟得餐廳—推薦自行前往打卡網(wǎng)紅餐廳

“娜瑪瑟得 ”是尼泊爾語：“你好 ”的意思。中午就在這里享受佛鄉(xiāng)陽光 和尼泊爾美食！這里有藏餐、尼泊爾餐、印度餐，廚師是特意從尼泊爾聘 請(qǐng)的優(yōu)秀廚師！在悠閑的尼泊爾餐廳感受久違的悠閑、心的寧靜！

拉薩茶館—推薦自行前往體驗(yàn)本土百姓日常

去拉薩，如果要體會(huì)拉薩人真實(shí)的生活狀態(tài)，茶館占據(jù)了當(dāng)?shù)厝说纳睿?茶館是最生動(dòng)的市井寫照?；ɑňG綠的暖壺，熱氣騰騰的爐子，暖暖的陽 光，喝茶的的僧人、男女，擠擠挨挨，舉止自然，無關(guān)優(yōu)雅，人聲鼎沸， 熱鬧非凡。

沖賽康—市集，年味最濃的地方

除夕的節(jié)日氣氛漸漸變濃，在西藏每逢藏歷新年來臨之際，拉薩市大 街小巷也彌漫著濃濃的年味，充滿喜慶歡樂的節(jié)日氣氛，拉薩市的沖賽康 藏族集市人頭攢動(dòng)，市民在年貨攤位前爭(zhēng)相挑選?？戳宋鞑啬曦洸虐l(fā)現(xiàn)， 原來年貨也可以那么特別！好吃又好看的卡塞、用食物做成的藝術(shù)品—酥 油花、五彩而華麗的切瑪盒、吉祥的象征—羊頭、一年一換的香布、讓生 活充滿情趣的卡墊……

膳食：早餐酒店包含，中餐包含，晚餐自理

推薦：自行去布達(dá)拉宮廣場(chǎng)看一看夜景，去找間茶館，點(diǎn)杯甜茶，坐在門口，

八廓街轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，看看世界上最虔誠的佛教信徒，體驗(yàn)世界上最幸福的城市。

（如大昭寺春節(jié)期間關(guān)閉退85元/人門票）

曾經(jīng)的我總以為，是旅行讓我認(rèn)識(shí)了世界?，F(xiàn)在我才發(fā)現(xiàn)，渺小的我們 反而是透過世界，透過旅行來認(rèn)識(shí)我們自己。

早餐后自由活動(dòng)或根據(jù)乘車時(shí)間送站，乘火車返程。

參考車次 ：Z22（ 16：00-三日 08：28 ）或西寧中轉(zhuǎn)車次 ，以實(shí)際出票為準(zhǔn)。

列車上

帶著藏區(qū)給您的感動(dòng)和美好回憶回到溫馨的家扎西德勒！